Seleção e tradução de Francisco Tavares
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Control Z, a iniciativa que propõe a “desescalada digital” ante o perigo de hiperconexão
Por Daniel Galvalizi
Publicado por 
em 16 de Agosto de 2025 (original aqui)
Um total de 16 associações apoiam a plataforma que busca combater um problema de saúde pública que qualificam de “gravíssimo” entre os mais jovens e que os governos “não atendem”. Eles alertam que já há evidências de problemas com o neurodesenvolvimento e aumento de patologias como ansiedade e depressão.
O facto de passarmos mais tempo a tocar em dispositivos digitais do que os nossos entes queridos não é novidade. Tão pouco o é que a maioria das pessoas investe muito tempo das suas vidas diárias vendo écrans, pequenos, médios ou grandes. Mas o que está a começar a haver são evidências científicas do impacto negativo dessa revolução tecnológica, especialmente em crianças e adolescentes.
Por esse motivo, um grupo de associações de médicos, pediatras, psiquiatras e organizações da sociedade civil, com a colaboração das grandes redes de TV, lançaram neste verão a Plataforma Control Z. O seu nome refere-se claramente à marcha-atrás que significa essa conjugação de teclas (Ctrl+Z) ao pressioná-las ao mesmo tempo. Não é apenas um trocadilho metafórico: a iniciativa impulsiona uma “desescalada digital”, semelhante ao decrescimento que alguns climatologistas mencionam diante da crise climática.
A iniciativa é liderada por Mar Espanha, ex-diretora da Agência Espanhola de Proteção de Dados durante uma década e autora do livro ‘Assim se submete a uma sociedade‘ (Ed Roca, 2024), no qual relata conhecimentos e experiências lidando com as grandes multinacionais tecnológicas. A Control Z defende medidas para sensibilizar famílias e governos sobre a hiperconexão digital e dar visibilidade às ações das entidades médicas e seus relatórios.
Modo de desescalada
“Esta é a primeira vez que especialistas se reúnem para falar sobre o grave problema da hiperconexão digital na saúde pública, que os governos não estão a enfrentar. E estamos num momento crítico, não podemos esperar”, enfatiza Mar Espanha em conversa com NAIZ.
Com firmeza (destaca que sabe do que fala porque trabalhou 10 anos frente às grandes tecnológicas), alerta que essas empresas “usam padrões viciantes e de teor psicológico para nos prenderem o maior tempo possível”. Ela cita que está provado que até aos 16 anos os jovens não deveriam ter acesso às redes sociais porque é letal para o neurodesenvolvimento. “Às vezes é preciso retroceder para avançar, precisamos de uma desescalada digital”, sublinha.
Em concreto, Mar Espanha explica que a Control Z é uma plataforma que nasce da vontade de 16 organizações vinculadas à saúde digital – desde científicas a entidades da sociedade civil ou de meios de comunicação – e que “agora buscam uma só voz para alertar as famílias para o uso excessivo da tecnologia ou o seu uso precoce”. Entre essas entidades estão a Associação Espanhola de Pediatria, a Associação de Psiquiatria Infantil, a Associação de Neurologia e a Sociedade Espanhola de Psicologia Clínica Infantil e Juvenil, entre outras. Um dos ‘pilares’, como lhes chama, é o apoio na difusão de meios de comunicação aliados: RTVE, Mediaset e Atresmedia “aderiram e gratuitamente vão dar difusão às iniciativas que se desenvolvam””, avança. E outro trunfo são as associações da sociedade civil como Movimento Off, Cyber Guardian e Fundação Anar, entre outras.
“Queremos sensibilizar e conscientizar as famílias. Assim como agora todos sabem que o tabaco e o álcool causam danos e as empresas de tabaco são obrigadas a advertir que fumar mata, agora mesmo estão a ser vendidos dispositivos digitais que podem gerar um vício. O controle Z não é contra a tecnologia, mas queremos defender uma utilização adequada. Você não pode falar sobre uso responsável num adolescente porque ele não é um cérebro maduro. O corte pré-frontal, o que nos define aos seres humanos, acaba de se desenvolver aos 25 anos e qualquer especialista em neurodesenvolvimento sabe disso”, explica.
Nesse sentido, acrescenta que a etapa de máxima plasticidade no cérebro são os primeiros anos de vida e a adolescência: “a indústria da internet sabe disso e por isso têm contratados não só advogados para se defender dos reguladores, mas também especialistas em captologia [1] em neurodados e neuromarketing. E sabem que se conseguirem tornar cativo um menor de idade será muito mais fácil ir moldando a sua personalidade de acordo com o consumo da indústria, ao contrário de um menor que tenha sido protegido pela sua família, como o é do consumo do tabaco e do álcool. É importante que o sistema educacional adapte as suas diretrizes ao que as associações médicas dizem”.
A Control Z divulga que as associações pediátricas atualizaram as suas recomendações e que agora sugerem que não haja nenhum tipo de contato com écrã até que os menores completem 6 anos e que apenas uma hora máxima por dia até os 12 anos. “Infelizmente, com a pandemia, o sistema educacional tornou-se hiperdigitalizado e, em seguida, não houve marcha-atrás. Nas comunidades autónomas onde os telemóveis foram proibidos, verificou-se uma diminuição do assédio cibernético e uma melhoria em vários indicadores”.
Mar Espanha aponta que atualmente o suicídio já se converteu “na maior causa de morte na população juvenil” e que o consumo de redes sociais “aumenta comportamentos suicidas, depressão e ansiedade”. “Da mesma forma que se dá aos menores acompanhamento teórico sobre atividades sexuais, por exemplo, é preciso fazê-lo com isto, é fazer valer o seu direito a um neurodesenvolvimento saudável”, ressalta.
Mas de que se trata a proposta de desescalada digital? Segundo Mar Espanha, parte-se do facto de que todos estamos “cheios de ecrã em alto grau”, sobretudo “se se vive numa grande cidade, hiperestimulado com bombardeamentos de imagens e luzes permanentemente”. E isso leva a um “esgotamento da energia do cérebro porque o sistema nervoso não consegue descansar”.
“Portanto, assim como as pessoas programam quando se encontram com amigos, propomos que façamos uma programação analógica e digital. Assim como há espaços livres de fumo, é preciso concordar com espaços livres de écrãs. As crianças devem voltar às aulas de informática de antes. Está provado que a geração jovem é a que se sente mais sozinha, como se vê no relatório da Fundação Axa e da Once. Com menos conexão [digital], as relações sociais melhoram”, ressalta.
Padrões viciantes
A experiência de Mar Espanha no seu trabalho face às grandes empresas de tecnologia convida a perguntar sobre esse trabalho nas sombras que eles fizeram para obter algoritmos sofisticados que os beneficiam com padrões viciantes.
“A base de tudo isto é a mudança no modelo de publicidade. Antes a mensagem era a mesma para toda a população, agora já não se incide tanto nas vendas do produto, mas sim em transmiti-lo segundo a ideologia do consumidor e adaptando a mensagem ao perfil emocional do consumidor. Trump, por exemplo, chegou a enviar 180.000 mensagens diferentes sobre o mesmo tema na sua última campanha. É uma fórmula matemática simples, buscam maior tempo de conexão das pessoas e o maior número de pessoas e que contribuamos com a rede social. E como funcionamos com o padrão de recompensa, foram inventados os likes, a rolagem [scroll] infinita e as breves simples do que você gosta. Eles sabem que estão a prejudicar a memória, a capacidade de atenção e até a saúde física, com mais obesidade e miopia”, ressalta.
Mar Espanha lembra que a Comissão Europeia publicou um guia de proteção digital a menores e que há um anteprojeto de lei em tramitação no Congresso [de Espanha] sobre saúde digital, além de cada vez mais um maior movimento da sociedade civil sobre a questão, pelo que se manifesta otimista.
Na sede do Conselho Geral da Psicologia, em meados de julho foi feita uma conferência de imprensa para apresentar o Control Z, evento que contou com a presença de vários pediatras e psiquiatras e muitas entidades da sociedade civil e foi anunciado o roteiro a ser seguido. O próximo passo que darão será em setembro uma apresentação na qual informarão especificamente sobre os “comportamentos autolíticos” nos mais jovens e a sua relação com a hiperconexão.
Uma preocupação global
Em vários países estão a ser consideradas ou implementadas restrições ao acesso a redes sociais para menores de idade, especialmente aqueles com menos de 16 anos. A Austrália foi o primeiro país a estabelecer uma proibição para menores de 16 anos, tornando as empresas responsáveis por fazer cumprir essa medida.
No Estado francês, a legislação impede que menores de 15 anos criem perfis nas redes sociais. enquanto outros estados estão a considerar medidas semelhantes ou já estabeleceram alguns limites.
Precisamente, por iniciativa dos Estados francês e espanhol, e da Grécia, a União Europeia está a estudar estabelecer uma idade mínima comum para aceder a plataformas digitais, bem como criar ferramentas obrigatórias de verificação de idade e controle parental em todos os dispositivos conectados. Em junho, durante o Conselho de Ministros das telecomunicações realizado no Luxemburgo, representantes de pelo menos doze Estados-Membros apoiaram a proposta de reforçar as barreiras digitais frente aos riscos enfrentados pelos menores, como a desinformação, o assédio, o acesso descontrolado à pornografia e os efeitos negativos do conteúdo viciante impulsionado por algoritmos.
Em Euskal Herria [n.t. País Basco], diferentes coletivos alertaram sobre os problemas que essa hiporconectividade gera na juventude. Por exemplo, Altxa Burua [associação cujo objetivo é a promoção do uso responsável de telemóveis] alertou repetidamente para a necessidade de criar o quadro jurídico necessário para que as escolas se tornem um espaço sem telemóvel. Em dezembro, apresentou 20.000 assinaturas no Parlamento de Vitória. “O Departamento de educação não nos deu argumentos sólidos para não criar o decreto nas reuniões que mantivemos”, destacaram.
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[1] N.T Captologia é o estudo dos computadores como tecnologias persuasivas. Esta área de investigação explora o espaço de sobreposição entre a persuasão em geral e a tecnologia da computação.
O autor: Daniel Galvalizi é um jornalista espanhol, licenciado em Ciências Políticas pela Universidade Rey Juan Carlos e mestre em Jornalismo. Além do Naiz, colabora também com outros media como El Salto, O Estadão.